Дитяча каша з вівсянки з бананом

Рецепт на 1 порций до 30 минут готовить очень просто очень дешевое блюдо варить плита детям до 1 года детям от 1 до 3 лет детям старше 3 лет подросткам беременным всем остальным веганам вегетарианцам худеющим на каждый день

Harmony

Каша - одна з найкорисніших і популярних страв, особливо для дітей. Вона є ідеальним вибором для здорового і ситного сніданку, забезпечуючи організм дитини необхідними поживними речовинами та енергією на весь день. Один з варіантів дитячої каші, яка особливо сподобається вашій малечі, - це вівсянка з бананом. Вівсянка є джерелом клітковини, вітамінів і мінералів, а банан має приємний смак і багатий на поживні речовини, включаючи калій і вітамін С. Разом вони створюють ідеальне поєднання для здорового сніданку чи перекусу вашої дитини. Приготуємо цю просту і смачну дитячу кашу з вівсянки з бананом, яка не лише задовольнить смакові вподобання вашої дитини, але й принесе користь її здоров'ю.

Ингредиенты

1/2 склянки вівсянки (дрібного помелу)
1 склянка води
1 банан (спілий)
Невелика кількість молока (за бажанням)
За смаком: мед, кориця чи інші приправи (опціонально)

Приготовление

У каструлі змішайте вівсянку та воду. Поставте на середній вогонь і доведіть до кипіння.
Зменшіть вогонь до мінімуму і варіть кашу, помішуючи, приблизно 5-7 хвилин, поки вона не загусне і не стане кремоподібною.
В цей час розімніть банан виделкою, щоб отримати пюре. Можете додати молоко, якщо хочете більш рідку консистенцію каші.
Додайте пюре банана в кашу і добре перемішайте.
Продовжуйте готувати кашу ще 2-3 хвилини, щоб банан прогрівся.
За бажанням додайте мед, корицю чи інші приправи для покращення смаку. Перемішайте.
Готову кашу можна подавати теплою або охолодити до кімнатної температури перед подачею.
Дитяча каша з вівсянки з бананом