Рецепт Шоколадно-ореховый смузи с фото

Шоколадно-ореховый смузи

Рецепт на 1 порций до 30 минут готовить очень просто очень дешевое блюдо охлаждать детям старше 3 лет подросткам беременным всем остальным худеющим на детский праздник на праздник на фуршет на встречу с друзьями на каждый день холодильник

Ягодный смузи-боул — это легкий и освежающий завтрак, который приносит не только удовольствие от вкуса, но и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Сочетание свежих ягод, фруктов и зерен позволяет получить полезный и сытный завтрак, который будет давать энергию на весь день.

Цей рецепт українською мовою

Теги

ягоды, мёд, лёд

Ингредиенты

  • 1 зрелый банан
  • 1 стакан обычного молока
  • 2 столовые ложки какао-порошка
  • 2 столовые ложки ореховой пасты или измельченных орехов
  • 1 чайная ложка меда
  • Лед

Вы можете заменить молоко на другой вид молока или растительного напитка, который вы предпочитаете. Вот несколько альтернативных вариантов, которые вы можете использовать:

  • Миндальное молоко
  • Кокосовое молоко
  • Соевое молоко
  • Овсяное молоко
  • Молоко из орехов
  • Рисовое молоко

Приготовление

  1. Нарежьте банан на кусочки. Положите нарезанный банан, какао-порошок, ореховую пасту или измельченные орехи и мед в блендер.

  2. Если смузи получился слишком густым, добавьте оставшееся молоко, чтобы достичь желаемой текстуры. Добавьте кубики льда в блендер и взбейте еще раз, чтобы сделать смузи более густым и прохладным.

  3. Добавьте в блендер полстакана обычного молока. Включите блендер и взбейте все ингредиенты в гладкую массу.

  4. Подавайте шоколадно-ореховый смузи в высокий стакан, посыпав сверху измельченными орехами, если желаете.

Оценка 5 / 5 на основе 14499
Домашняя
ягоды, мёд, лёд
PT30M
PT30M
0

Комментарии