Завтрак на тосте с нарезанным авокадо, жареным яйцом и зеленью

Рецепт на 6 порций до 30 минут готовить очень просто очень дешевое блюдо детям от 1 до 3 лет детям старше 3 лет подросткам беременным всем остальным веганам вегетарианцам худеющим на каждый день

yum-yum

Добро пожаловать в мою кулинарную лабораторию, где я с радостью поделюсь с вами рецептом яркого и вкусного завтрака! Сегодня мы создадим настоящий шедевр на тарелке, сочетающий в себе свежие и здоровые ингредиенты. Этот завтрак на тосте из хлеба с нарезанными слайсами авокадо, жареным яйцом и ароматной зеленью привнесет в вашу жизнь море энергии и радости, а также позаботится о вашем здоровье. Он также идеально подойдет для вегетарианцев, которые стремятся к балансированному питанию. Готовы погрузиться в удивительный мир вкусов и ароматов? Тогда приступим к приготовлению этого потрясающего блюда!

Цей рецепт українською мовою

Ингредиенты

2 куска хлеба или лаваша
2 яйца
Свежая зелень (например, ракета, руккола или шпинат)
Оливки (по желанию)
Соль и перец (по вкусу)
Оливковое масло (для жарки)

Приготовление

Нарежьте авокадо пополам и удалите косточку. С помощью ложки извлеките мякоть авокадо из кожуры и нарежьте его тонкими ломтиками. Отложите в сторону.
Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного оливкового масла. Разбейте яйца в сковороду и обжарьте их до желаемой степени готовности (обычно около 3—4 минут для средней прожарки). Посолите и поперчите по вкусу.
Пока яйца готовятся, поджарьте куски хлеба в тостере или на сковороде до золотистого цвета.
После того как тосты поджарятся, выложите на них нарезанные ломтики авокадо. Распределите их равномерно по поверхности тоста.
Положите жареные яйца на авокадо.
Украсьте блюдо свежей зеленью, например, ракетой или рукколой. Добавьте несколько оливок для дополнительного вкуса.
Ваш вкусный и питательный завтрак на тосте с нарезанным авокадо, жареным яйцом и зеленью готов! Приятного аппетита!
Завтрак на тосте с нарезанным авокадо, жареным яйцом и зеленью