Зеленый смузи из шпината
Рецепт на 2 порций до 30 минут готовить очень просто очень дешевое блюдо детям от 1 до 3 лет детям старше 3 лет подросткам беременным всем остальным веганам вегетарианцам худеющим на каждый день
Сегодня я хочу поделиться с тобой рецептом замечательного зеленого смузи — здорового и освежающего напитка, который также обладает детокс-свойствами. Этот смузи идеально подойдет для тех, кто хочет улучшить свое питание и добавить больше зелени в свой рацион. Основой нашего зеленого смузи будет свежий шпинат, который является одним из самых полезных зеленых продуктов. Он обладает высоким содержанием витаминов и минералов, а также антиоксидантов, которые помогают организму бороться с вредными свободными радикалами. В сочетании с другими зелеными ингредиентами, такими как зеленое яблоко и огурец, наш смузи станет настоящей питательной бомбой.
Теги
Ингредиенты
- 1 стакан свежего шпината
- 1 зеленое яблоко, нарезанное на кусочки
- 1 банан, нарезанный на кусочки
- 1/2 нарезанного огурца
- Сок половины лимона
- 1 стакан воды или кокосовой воды
- Несколько кубиков льда (по желанию)
Приготовление
Поместите все ингредиенты в блендер.
Включите блендер и смешивайте все ингредиенты до получения однородной текстуры.
Если смузи получился слишком густым, добавьте немного больше воды или кокосовой воды и продолжайте смешивать.
Если вы предпочитаете охлажденный смузи, добавьте несколько кубиков льда и перемешайте еще раз.
Проверьте вкус и при необходимости добавьте больше лимонного сока или сладкого ингредиента по желанию.
Зеленое смузи из шпината
Комментарии