Детская каша из овсянки с бананом
Рецепт на 1 порций до 30 минут готовить очень просто очень дешевое блюдо варить плита детям до 1 года детям от 1 до 3 лет детям старше 3 лет подросткам беременным всем остальным веганам вегетарианцам худеющим на каждый день
Каша — одно из самых полезных и популярных блюд, особенно для детей. Она является идеальным выбором для здорового и сытного завтрака, обеспечивая организм ребенка необходимыми питательными веществами и энергией на весь день. Одна из вариаций детской каши, которая особенно понравится вашему малышу, — это овсянка с бананом. Овсянка является источником клетчатки, витаминов и минералов, а банан обладает приятным вкусом и богат питательными веществами, включая калий и витамин C. Вместе они создают идеальное сочетание для здорового завтрака или перекуса вашего ребенка. Давайте приготовим эту простую и вкусную детскую кашу из овсянки с бананом, которая не только удовлетворит вкусовые предпочтения вашего ребенка, но и принесет пользу его здоровью.
Теги
Ингредиенты
- 1/2 стакана овсянки (мелкого помола)
- 1 стакан воды
- 1 банан (спелый)
- Небольшое количество молока (по желанию)
- По вкусу: мед, корица или другие приправы (опционально)
Приготовление
В сотейнике смешайте овсянку и воду. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
Уменьшите огонь до минимума и варите кашу, помешивая, примерно 5—7 минут, пока она не загустеет и станет кремообразной.
В это время разомните банан вилкой, чтобы получить пюре. Можете добавить молоко, если хотите более жидкую консистенцию каши.
Добавьте пюре банана в кашу и хорошо перемешайте.
Продолжайте готовить кашу еще 2—3 минуты, чтобы банан прогрелся.
По желанию добавьте мед, корицу или другие приправы для улучшения вкуса. Перемешайте.
Готовую кашу можно подавать теплой или остудить до комнатной температуры перед подачей.
Детская каша из овсянки с бананом
Комментарии