Офисные сотрудники во время обеденного перерыва в большинстве своем предпочитают заказывать столики в расположенных поблизости кафе, столовых или ресторанах. Музыка давно стала привычным сопровождением процесса приема пищи. Какая же музыка лучше всего подходит для обеденного перерыва и можно ли ее слушать в беспроводных наушниках? Попробуем разобраться с этим насущным для многих вопросом.
Влияние музыки на пищеварение
Спокойные, мелодичные композиции способствуют расслаблению организма, что благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Когда мы расслаблены, наш организм лучше усваивает пищу, снижается риск несварения и дискомфорта после еды.
Громкая и агрессивная музыка может вызвать обратный эффект. Она способна повысить уровень стресса, что может привести к ускоренному прохождению пищи через желудочно-кишечный тракт и, как следствие, к неполному усвоению питательных веществ.
Какую музыку выбрать для трапезы:
- Классическая музыка – произведения Моцарта, Баха или Вивальди создают приятную атмосферу и способствуют расслаблению.
- Джаз – мягкие джазовые композиции помогают создать уютную обстановку и настроиться на неспешный прием пищи.
- Эмбиент – спокойные, атмосферные звуки природы или минималистичные электронные композиции не отвлекают от еды и способствуют расслаблению.
- Инструментальная музыка – мелодии без слов позволяют сосредоточиться на вкусовых ощущениях, не отвлекаясь на текст песен.
Стоит избегать слишком громкой, быстрой или агрессивной музыки, которая может вызвать стресс или заставить есть быстрее, чем следует. Вы можете использовать беспроводные наушники, представленные по ссылке https://www.ctrs.com.ua/ru/naushniki/tip-podklyucheniya_besprovodnye/, чтобы насладиться приемом пищи и отгородиться от окружающих вас звуков. Bluetooth наушники на сегодняшний момент являются одним из самых продаваемых гаджетов, поскольку воспроизводят песни в отличном качестве.
Наушники за столом: за и против
Использование наушников во время еды вызывает споры. С одной стороны, они позволяют полностью погрузиться в музыку и отгородиться от внешних шумов. С другой – могут создавать определенные неудобства. Очевидно, что прием пищи в заведениях общественного питания часто приводит к тому, что нам приходится слышать большое количество отвлекающих звуков: разговоры за соседним столиком, уличный шум. Да и редко в столовых или кафе включают музыку, которая нравится всем. В такой ситуации использование беспроводных наушников будет вполне оправданным.
Несмотря на все преимущества музыкального сопровождения, не стоит забывать о ценности тишины во время еды. Прием пищи в тишине позволяет:
- Лучше сосредоточиться на вкусе и текстуре еды;
- Прислушаться к сигналам своего тела о насыщении;
- Практиковать осознанное питание, что способствует лучшему пищеварению и контролю порций.
Отсюда приходим к соответствующим выводам. Слушать или не слушать музыку в беспроводных наушниках во время обеденного перерыва зависит от конкретной ситуации. В шумной столовой или кафетерии это будет вполне правильным решением. Если же трапезничаете вместе с коллегами или в тихом месте, лучше предаться процессу приема пищи, не отвлекая себя от этого посторонними звуками.